Aqua Pilates | Μείνε σε φόρμα στις καλοκαιρινές σου διακοπές
Το Aqua pilates είναι μια μέθοδος γυμναστικής που προέρχεται από το γνωστό μας Pilates. Εξασκείται μέσα στο νερό, με το νερό να φτάνει τουλάχιστον το ύψος των ώμων μας και να βρίσκεται σε μια θερμοκρασία περίπου 30 βαθμών. Οι ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν εύκολα, βοηθούν στον έλεγχο της αναπνοής, στην τόνωση του δέρματος, […]
