Δεν έχει σημασία τι κάνεις, αλλά πως το κάνεις!

Γυμναστική στο σπίτι

Πολοί λένε ότι χωρίς μηχανήματα και βάρη, δεν γίνεται καλή και σωστή γυμναστική και ότι δεν μπορείς να έχεις τα επιθυμητά

Συνέχεια

Αερόβιο

Το πιο σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι το καρδιοαναπνευστικό σύστημα το οποίο μπορούμε να βελτιώσουμε

Συνέχεια

Κολύμβηση

H κολύμβηση ασκεί σχεδόν κάθε μυ στο σώμα. Οι βραχίονες και ο κορμός εξασκώνται περισσότερα από τα πόδια, δεδομένου οτι η

Συνέχεια

Το σώμα μας

Το σώμα μας είναι σαν μια μηχανή, επομένως όσο το συντηρείς και το τροφοδοτείς με τα σωστά καύσιμα τόσο αρμονικά και σωστά θα

Συνέχεια