Το άλμα στην καθημερινότητά μας

Apr 27th, 2015

Category: Περί Γυμναστικής

Το άλμα στην καθημερινότητά μας

Μπορείτε να μείνετε σε φόρμα, κάνοντας άλματα ή αλλιώς κάνοντας Fit Jump, ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής για όλους. Το Fit Jump είναι ένα άθλημα που σας επιτρέπει να κάψετε πολλές θερμίδες (ακόμα και 400 σε 30 λεπτά) και βοηθά στην τόνωση των κοιλιακών, των δικέφαλων και τρικέφαλων. Το σχοινάκι, το μόνο όργανο που θα χρειαστείτε, είναι ένα από τα καλύτερα όργανα γυμναστικής και είναι πολύ πρακτικό. Με αυτή τη δραστηριότητα, μπορείτε να ασκηθείτε οικονομικά στο πάρκο ή στο σπίτι.

Είναι σημαντικό όμως να δώσουμε προσοχή και στον υπόλοιπο εξοπλισμό μας όσον αφορά το Fit Jump. Τα παπούτσια πρέπει να είναι εφοδιασμένα με αντικραδασμική σόλα για να μπορούν να αποροφούν τους κραδασμούς από το έδαφος, ενώ το παντελόνι που φοράμε να μην είναι πολύ σφιχτό στη μέση. Οι γυναίκες πρέπει να φορούν  αθλητικό στηθόδεσμο για να κρατάει το στήθος και ναι δένουν τα μαλλιά τους, ειδικά όταν είναι πολύ μακριά.

Σχοινάκι

Σχοινάκι

Tags:

Add a comment

Your email address will not be shared or published. Required fields are marked *